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Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal

Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal possui 344 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

344 kcal

Macros por 100 g

Prot: 27.7gCarb: 0.0gGord: 25.9gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)344 kcal
Proteínas27.70 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais25.90 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1428kJ
Energia344kcal
Umidade45.1g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína27.7g
Lipídios25.9g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.33g
Colesterol83.7mg
Ácidos graxos saturados8.48g
Ácidos graxos monoinsaturados9.42g
Ácidos graxos poliinsaturados6.19g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio10mg
Ferro3.03mg
Sódio231mg
Magnésio19.8mg
Fósforo211mg
Potássio281mg
Manganês0.02mg
Zinco7.02mg
Cobre0.13mg
Selênio19.9mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.28mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.18mg
Niacina2.89mg
Vitamina B60.25mg
Vitamina B123.11mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.3mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal?▾

Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal possui 344 kcal por 100g. Contém 27.7g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 25.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal contém 27.7g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, costela, cozida, c/ óleo, c/ sal possui 344 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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