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Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 17 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (36 g) (36 g)

Calorias

17 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.2gCarb: 4.0gGord: 0.1gFibra: 2.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)17 kcal
Proteínas1.22 g
Carboidratos3.99 g
Gorduras totais0.14 g
Fibra alimentar2.42 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia72kJ
Energia17kcal
Umidade94.1g
Carboidrato total3.99g
Carboidrato disponível1.57g
Proteína1.22g
Lipídios0.14g
Fibra alimentar2.42g
Álcool0g
Cinzas0.5g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.03g
Ácidos graxos monoinsaturados0.02g
Ácidos graxos poliinsaturados0.01g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio3.16mg
Ferrotrmg
Sódiotrmg
Magnésio1.21mg
Fósforo7.76mg
Potássio68.1mg
Manganês0.01mg
Zinco0.06mg
Cobre0.05mg
Selênio1.08mcg
Vitamina A (RE)343mcg
Vitamina A (RAE)171mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.5mg
Tiaminatrmg
Riboflavinatrmg
Niacinatrmg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C6.84mg
Equivalente de folato5.61mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal1.22g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 17 kcal por 100g. Contém 1.2g de proteínas, 4.0g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 1.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 17 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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