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Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal possui 245 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

245 kcal

Macros por 100 g

Prot: 19.0gCarb: 2.2gGord: 18.0gFibra: 0.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)245 kcal
Proteínas19.00 g
Carboidratos2.16 g
Gorduras totais18.00 g
Fibra alimentar0.77 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1018kJ
Energia245kcal
Umidade60g
Carboidrato total2.16g
Carboidrato disponível1.39g
Proteína19g
Lipídios18g
Fibra alimentar0.77g
Álcool0g
Cinzas0.87g
Colesterol61.5mg
Ácidos graxos saturados7.68g
Ácidos graxos monoinsaturados7.87g
Ácidos graxos poliinsaturados0.22g
Ácidos graxos trans0.56g
Cálcio24.8mg
Ferro1.51mg
Sódio60.5mg
Magnésio19.1mg
Fósforo128mg
Potássio275mg
Manganês0.03mg
Zinco3.62mg
Cobre0.07mg
Selênio0.07mcg
Vitamina A (RE)108mcg
Vitamina A (RAE)54.2mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.18mg
Tiamina0.01mg
Riboflavina0.07mg
Niacina0.62mg
Vitamina B60.25mg
Vitamina B122.08mcg
Vitamina C1.38mg
Equivalente de folato10.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal possui 245 kcal por 100g. Contém 19.0g de proteínas, 2.2g de carboidratos e 18.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal contém 19.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, costela, assada, c/ cenoura, abobrinha e cebola, s/ óleo, s/ sal possui 245 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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