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Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal

Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal possui 185 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (150 g) (150 g)

Calorias

185 kcal

Macros por 100 g

Prot: 12.5gCarb: 20.8gGord: 6.0gFibra: 1.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)185 kcal
Proteínas12.50 g
Carboidratos20.80 g
Gorduras totais6.00 g
Fibra alimentar1.35 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia776kJ
Energia185kcal
Umidade58.9g
Carboidrato total20.8g
Carboidrato disponível19.5g
Proteína12.5g
Lipídios6g
Fibra alimentar1.35g
Álcool0g
Cinzas1.74g
Colesterol26.8mg
Ácidos graxos saturados1.93g
Ácidos graxos monoinsaturados1.52g
Ácidos graxos poliinsaturados2.02g
Ácidos graxos trans0.09g
Cálcio104mg
Ferro1.17mg
Sódio300mg
Magnésio17.4mg
Fósforo119mg
Potássio200mg
Manganês0.19mg
Zinco0.7mg
Cobre0.09mg
Selênio10.5mcg
Vitamina A (RE)130mcg
Vitamina A (RAE)73.9mcg
Vitamina D0.24mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.41mg
Tiamina0.24mg
Riboflavina0.14mg
Niacina7.25mg
Vitamina B60.15mg
Vitamina B120.21mcg
Vitamina C2.85mg
Equivalente de folato61.4mcg
Sal de adição0.25g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal

Quantas calorias tem Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal?▾

Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal possui 185 kcal por 100g. Contém 12.5g de proteínas, 20.8g de carboidratos e 6.0g de gorduras na mesma porção.

Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal contém 12.5g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal engorda?▾

Sanduíche, pão sírio, c/ peito de frango grelhado (c/ óleo de soja), alface americana, cenoura crua, tomate, c/ queijo minas frescal, c/ sal possui 185 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)

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