Jardineira de legumes, c/ carne bovina, / sal (batata, cenoura e chuchu, c/ carne bovina, c/ tomate, pimentão, salsa, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal)
Jardineira de legumes, c/ carne bovina, / sal (batata, cenoura e chuchu, c/ carne bovina, c/ tomate, pimentão, salsa, cebolinha, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal) possui 77 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (60 g) (60 g)
Calorias
77 kcal
Macros por 100 g
Prot: 6.2gCarb: 6.3gGord: 3.3gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 77 kcal |
| Proteínas | 6.24 g |
| Carboidratos | 6.31 g |
| Gorduras totais | 3.29 g |
| Fibra alimentar | 1.30 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 323 | kJ |
| Energia | 77 | kcal |
| Umidade | 83.3 | g |
| Carboidrato total | 6.31 | g |
| Carboidrato disponível | 5.02 | g |
| Proteína | 6.24 | g |
| Lipídios | 3.29 | g |
| Fibra alimentar | 1.3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.88 | g |
| Colesterol | 15.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.06 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.12 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.82 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.04 | g |
| Cálcio | 10.3 | mg |
| Ferro | 0.77 | mg |
| Sódio | 175 | mg |
| Magnésio | 11.4 | mg |
| Fósforo | 67.4 | mg |
| Potássio | 224 | mg |
| Manganês | 0.07 | mg |
| Zinco | 0.96 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 0.19 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 136 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 71.7 | mcg |
| Vitamina D | 0.05 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.64 | mg |
| Tiamina | 0.04 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 1.23 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.47 | mcg |
| Vitamina C | 8.4 | mg |
| Equivalente de folato | 9.54 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |