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Carne, porco, lombo, crua, Brasil

Carne, porco, lombo, crua, Brasil possui 180 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

180 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.0gCarb: 0.0gGord: 11.1gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)180 kcal
Proteínas20.00 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais11.10 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia750kJ
Energia180kcal
Umidade67.6g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína20g
Lipídios11.1g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.3g
Colesterol70mg
Ácidos graxos saturados4.17g
Ácidos graxos monoinsaturados4.68g
Ácidos graxos poliinsaturados1.26g
Cálcio4.13mg
Ferro0.47mg
Sódio53.1mg
Magnésio24.5mg
Fósforo194mg
Potássio334mg
Zinco1.94mg
Cobre0.01mg
Selênio7.6mcg
Tiamina0.95mg
Niacina13.8mg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal20g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, lombo, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, porco, lombo, crua, Brasil?▾

Carne, porco, lombo, crua, Brasil possui 180 kcal por 100g. Contém 20.0g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 11.1g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, lombo, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, lombo, crua, Brasil contém 20.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, lombo, crua, Brasil engorda?▾

Carne, porco, lombo, crua, Brasil possui 180 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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