Mingau, farinha láctea, c/ leite integral
Mingau, farinha láctea, c/ leite integral possui 156 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
156 kcal
Macros por 100 g
Prot: 5.5gCarb: 24.9gGord: 4.0gFibra: 0.7g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 156 kcal |
| Proteínas | 5.48 g |
| Carboidratos | 24.90 g |
| Gorduras totais | 4.01 g |
| Fibra alimentar | 0.67 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 659 | kJ |
| Energia | 156 | kcal |
| Umidade | 64.5 | g |
| Carboidrato total | 24.9 | g |
| Carboidrato disponível | 24.3 | g |
| Proteína | 5.48 | g |
| Lipídios | 4.01 | g |
| Fibra alimentar | 0.67 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.09 | g |
| Colesterol | 12.2 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 2.41 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.08 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.26 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.04 | g |
| Cálcio | 130 | mg |
| Ferro | 2.41 | mg |
| Sódio | 80.1 | mg |
| Magnésio | 22.6 | mg |
| Fósforo | 139 | mg |
| Potássio | 195 | mg |
| Manganês | 0.4 | mg |
| Zinco | 0.74 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 4.2 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 176 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 176 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.44 | mg |
| Tiamina | 0.41 | mg |
| Riboflavina | 0.47 | mg |
| Niacina | 3.61 | mg |
| Vitamina B6 | 0.31 | mg |
| Vitamina B12 | 0.24 | mcg |
| Vitamina C | 6.55 | mg |
| Equivalente de folato | 37 | mcg |