Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface americana, tomate, palmito, azeitona preta, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal possui 79 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (90 g) (90 g)
Calorias
79 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.3gCarb: 4.0gGord: 6.8gFibra: 2.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 79 kcal |
| Proteínas | 1.30 g |
| Carboidratos | 4.00 g |
| Gorduras totais | 6.81 g |
| Fibra alimentar | 2.34 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 328 | kJ |
| Energia | 79 | kcal |
| Umidade | 86 | g |
| Carboidrato total | 4 | g |
| Carboidrato disponível | 2.4 | g |
| Proteína | 1.3 | g |
| Lipídios | 6.81 | g |
| Fibra alimentar | 2.34 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.68 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.13 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.23 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.92 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 34.9 | mg |
| Ferro | 1.24 | mg |
| Sódio | 443 | mg |
| Magnésio | 12.7 | mg |
| Fósforo | 26.4 | mg |
| Potássio | 177 | mg |
| Manganês | 1.48 | mg |
| Zinco | 0.32 | mg |
| Cobre | 0.11 | mg |
| Selênio | 0.28 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 144 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 72.1 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.29 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.02 | mg |
| Niacina | 0.03 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 10.8 | mg |
| Equivalente de folato | 22.8 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |