Sanduíche, pão francês, c/ filé mignon grelhada, rúcula, tomate seco e muçarela, c/ sal
Sanduíche, pão francês, c/ filé mignon grelhada, rúcula, tomate seco e muçarela, c/ sal possui 271 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (190 g) (190 g)
Calorias
271 kcal
Macros por 100 g
Prot: 16.9gCarb: 32.2gGord: 8.6gFibra: 1.5g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 271 kcal |
| Proteínas | 16.90 g |
| Carboidratos | 32.20 g |
| Gorduras totais | 8.61 g |
| Fibra alimentar | 1.54 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1139 | kJ |
| Energia | 271 | kcal |
| Umidade | 39.9 | g |
| Carboidrato total | 32.2 | g |
| Carboidrato disponível | 30.7 | g |
| Proteína | 16.9 | g |
| Lipídios | 8.61 | g |
| Fibra alimentar | 1.54 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.38 | g |
| Colesterol | 37.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.85 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.24 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.53 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.3 | g |
| Cálcio | 129 | mg |
| Ferro | 3.01 | mg |
| Sódio | 645 | mg |
| Magnésio | 24.8 | mg |
| Fósforo | 199 | mg |
| Potássio | 195 | mg |
| Manganês | 0.27 | mg |
| Zinco | 2.01 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 4.87 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 98.9 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 57.7 | mcg |
| Vitamina D | 0.04 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.47 | mg |
| Tiamina | 0.22 | mg |
| Riboflavina | 0.4 | mg |
| Niacina | 2.32 | mg |
| Vitamina B6 | 0.33 | mg |
| Vitamina B12 | 1.62 | mcg |
| Vitamina C | 3.59 | mg |
| Equivalente de folato | 82.3 | mcg |
| Açúcar de adição | 0 | g |