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Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 234 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

234 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.4gCarb: 1.4gGord: 11.9gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)234 kcal
Proteínas30.40 g
Carboidratos1.38 g
Gorduras totais11.90 g
Fibra alimentar0.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia981kJ
Energia234kcal
Umidade55.1g
Carboidrato total1.38g
Carboidrato disponível1.26g
Proteína30.4g
Lipídios11.9g
Fibra alimentar0.12g
Álcool0g
Cinzas1.2g
Colesterol94.7mg
Ácidos graxos saturados4.45g
Ácidos graxos monoinsaturados5.21g
Ácidos graxos poliinsaturados0.98g
Ácidos graxos trans0.13g
Cálcio5.01mg
Ferro3.39mg
Sódio57.7mg
Magnésio24.8mg
Fósforo270mg
Potássio368mg
Manganês0.03mg
Zinco6.38mg
Cobre0.17mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.29mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.95mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.08mg
Niacina1.73mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B122.49mcg
Vitamina C0.24mg
Equivalente de folato0.81mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 234 kcal por 100g. Contém 30.4g de proteínas, 1.4g de carboidratos e 11.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 30.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 234 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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