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Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 41 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (14 g) (14 g)

Calorias

41 kcal

Macros por 100 g

Prot: 3.2gCarb: 6.8gGord: 1.2gFibra: 5.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)41 kcal
Proteínas3.24 g
Carboidratos6.82 g
Gorduras totais1.19 g
Fibra alimentar5.04 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia170kJ
Energia41kcal
Umidade87.5g
Carboidrato total6.82g
Carboidrato disponível1.78g
Proteína3.24g
Lipídios1.19g
Fibra alimentar5.04g
Álcool0g
Cinzas1.23g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.26g
Ácidos graxos monoinsaturados0.13g
Ácidos graxos poliinsaturados0.51g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio110mg
Ferro1.62mg
Sódio128mg
Magnésio20.1mg
Fósforo53.7mg
Potássio164mg
Manganês0.67mg
Zinco0.54mg
Cobre0.17mg
Selênio0.4mcg
Vitamina A (RE)990mcg
Vitamina A (RAE)495mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)3.25mg
Riboflavina0.08mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C8.12mg
Equivalente de folato53.4mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal?▾

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 41 kcal por 100g. Contém 3.2g de proteínas, 6.8g de carboidratos e 1.2g de gorduras na mesma porção.

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal contém 3.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Taioba, folha, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 41 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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