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Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 209 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

209 kcal

Macros por 100 g

Prot: 32.2gCarb: 0.0gGord: 8.9gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)209 kcal
Proteínas32.20 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais8.91 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia877kJ
Energia209kcal
Umidade57.7g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína32.2g
Lipídios8.91g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.23g
Colesterol84.2mg
Ácidos graxos saturados4.3g
Ácidos graxos monoinsaturados3.4g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.2g
Cálcio3.73mg
Ferro2.56mg
Sódio43.5mg
Magnésio13.5mg
Fósforo182mg
Potássio238mg
Zinco4.7mg
Cobre0.11mg
Vitamina A (RE)2.47mcg
Vitamina A (RAE)2.47mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.37mg
Niacina4.09mg
Vitamina B125.15mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato9.86mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal32.2g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 209 kcal por 100g. Contém 32.2g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 8.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 32.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, boi, coxão mole (polpa, chã de dentro), s/ gordura, cozida, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 209 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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