Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal
Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, c/ sal possui 17 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher sopa cheia (36 g) (36 g)
Calorias
17 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.2gCarb: 4.0gGord: 0.1gFibra: 2.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 17 kcal |
| Proteínas | 1.21 g |
| Carboidratos | 3.98 g |
| Gorduras totais | 0.14 g |
| Fibra alimentar | 2.41 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 72 | kJ |
| Energia | 17 | kcal |
| Umidade | 93.8 | g |
| Carboidrato total | 3.98 | g |
| Carboidrato disponível | 1.57 | g |
| Proteína | 1.21 | g |
| Lipídios | 0.14 | g |
| Fibra alimentar | 2.41 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.82 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.03 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.02 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.01 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 3.22 | mg |
| Ferro | tr | mg |
| Sódio | 127 | mg |
| Magnésio | 1.21 | mg |
| Fósforo | 7.74 | mg |
| Potássio | 67.9 | mg |
| Manganês | 0.01 | mg |
| Zinco | 0.06 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 1.08 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 342 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 171 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.5 | mg |
| Tiamina | tr | mg |
| Riboflavina | tr | mg |
| Niacina | tr | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 6.81 | mg |
| Equivalente de folato | 5.59 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | - | g |
| Proteína vegetal | - | g |
| Proteína animal | - | g |