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Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal

Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal possui 27 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

27 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.7gCarb: 4.4gGord: 0.5gFibra: 3.3g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)27 kcal
Proteínas2.71 g
Carboidratos4.44 g
Gorduras totais0.54 g
Fibra alimentar3.28 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia112kJ
Energia27kcal
Umidade91.7g
Carboidrato total4.44g
Carboidrato disponível1.17g
Proteína2.71g
Lipídios0.54g
Fibra alimentar3.28g
Álcool0g
Cinzas0.58g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.12g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.24g
Ácidos graxos trans0.12g
Cálcio56.8mg
Ferro0.6mg
Sódio2.38mg
Magnésio16.3mg
Fósforo37.1mg
Potássio197mg
Manganês0.13mg
Zinco0.27mg
Cobre0.08mg
Selênio0.34mcg
Vitamina A (RE)370mcg
Vitamina A (RAE)185mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.91mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.03mg
Niacina0mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C47mg
Equivalente de folato83mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal possui 27 kcal por 100g. Contém 2.7g de proteínas, 4.4g de carboidratos e 0.5g de gorduras na mesma porção.

Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal contém 2.7g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, brócolis, cozido, s/ óleo, s/ sal possui 27 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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