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Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal

Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal possui 48 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (20 g) (20 g)

Calorias

48 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.2gCarb: 4.6gGord: 2.9gFibra: 2.6g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)48 kcal
Proteínas2.16 g
Carboidratos4.60 g
Gorduras totais2.92 g
Fibra alimentar2.60 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia199kJ
Energia48kcal
Umidade89.5g
Carboidrato total4.6g
Carboidrato disponível2g
Proteína2.16g
Lipídios2.92g
Fibra alimentar2.6g
Álcool0g
Cinzas0.86g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.46g
Ácidos graxos monoinsaturados1.9g
Ácidos graxos poliinsaturados0.41g
Ácidos graxos trans0.08g
Cálcio46.8mg
Ferro0.58mg
Sódio130mg
Magnésio13.9mg
Fósforo32.2mg
Potássio191mg
Manganês0.18mg
Zinco0.36mg
Cobre0.07mg
Selênio0.28mcg
Vitamina A (RE)344mcg
Vitamina A (RAE)172mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.85mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0.03mg
Niacina0.02mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C35.8mg
Equivalente de folato64.2mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal

Quantas calorias tem Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal?▾

Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal possui 48 kcal por 100g. Contém 2.2g de proteínas, 4.6g de carboidratos e 2.9g de gorduras na mesma porção.

Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal contém 2.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal engorda?▾

Salada, brócolis, flor, cozido, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal possui 48 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

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