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Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 187 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sobremesa cheia (17 g) (17 g)

Calorias

187 kcal

Macros por 100 g

Prot: 8.4gCarb: 36.4gGord: 2.0gFibra: 5.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)187 kcal
Proteínas8.39 g
Carboidratos36.40 g
Gorduras totais1.97 g
Fibra alimentar5.03 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia790kJ
Energia187kcal
Umidade52.3g
Carboidrato total36.4g
Carboidrato disponível31.4g
Proteína8.39g
Lipídios1.97g
Fibra alimentar5.03g
Álcool0g
Cinzas0.93g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.31g
Ácidos graxos monoinsaturados0.4g
Ácidos graxos poliinsaturados1.09g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio3.28mg
Ferro1.44mg
Sódio1.49mg
Magnésio34.2mg
Fósforo144mg
Potássio246mg
Manganês0.16mg
Zinco0.67mg
Cobre0.07mg
Selênio0.65mcg
Vitamina A (RE)36.6mcg
Vitamina A (RAE)18.3mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.2mg
Tiamina0.34mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.45mg
Equivalente de folato56.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Quantas calorias tem Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal?▾

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 187 kcal por 100g. Contém 8.4g de proteínas, 36.4g de carboidratos e 2.0g de gorduras na mesma porção.

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal contém 8.4g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal engorda?▾

Milho, verde, grão, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 187 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Quinoa, grão, crua (dado importado)Granola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)Pão francês, c/ cream cheeseArroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)

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