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Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 169 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (110 g) (110 g)

Calorias

169 kcal

Macros por 100 g

Prot: 20.5gCarb: 4.8gGord: 7.7gFibra: 0.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)169 kcal
Proteínas20.50 g
Carboidratos4.79 g
Gorduras totais7.70 g
Fibra alimentar0.84 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia708kJ
Energia169kcal
Umidade64.4g
Carboidrato total4.79g
Carboidrato disponível3.95g
Proteína20.5g
Lipídios7.7g
Fibra alimentar0.84g
Álcool0g
Cinzas2.61g
Colesterol62.4mg
Ácidos graxos saturados2.82g
Ácidos graxos monoinsaturados3.23g
Ácidos graxos poliinsaturados0.9g
Ácidos graxos trans0.23g
Cálcio14.1mg
Ferro1.99mg
Sódio974mg
Magnésio11mg
Fósforo66mg
Potássio126mg
Manganês0.04mg
Zinco3.43mg
Cobre0.05mg
Selênio0.1mcg
Vitamina A (RE)66.1mcg
Vitamina A (RAE)33.9mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.56mg
Tiamina0.04mg
Riboflavina0.04mg
Niacina1mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B121.03mcg
Vitamina C1.47mg
Equivalente de folato11.1mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 169 kcal por 100g. Contém 20.5g de proteínas, 4.8g de carboidratos e 7.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 20.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, charque (carne seca, carne de sol, jaba), c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 169 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)Carne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ sal

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