Panqueca, peito de frango e requeijão, s/ molho (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal)
Panqueca, peito de frango e requeijão, s/ molho (massa - leite, farinha de trigo e ovo, c/ peito de frango refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) possui 216 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (80 g) (80 g)
Calorias
216 kcal
Macros por 100 g
Prot: 19.4gCarb: 10.2gGord: 10.9gFibra: 0.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 216 kcal |
| Proteínas | 19.40 g |
| Carboidratos | 10.20 g |
| Gorduras totais | 10.90 g |
| Fibra alimentar | 0.33 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 905 | kJ |
| Energia | 216 | kcal |
| Umidade | 57.2 | g |
| Carboidrato total | 10.2 | g |
| Carboidrato disponível | 9.86 | g |
| Proteína | 19.4 | g |
| Lipídios | 10.9 | g |
| Fibra alimentar | 0.33 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.2 | g |
| Colesterol | 118 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.11 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.34 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 3.14 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.05 | g |
| Cálcio | 32.9 | mg |
| Ferro | 1.07 | mg |
| Sódio | 336 | mg |
| Magnésio | 28.3 | mg |
| Fósforo | 198 | mg |
| Potássio | 249 | mg |
| Manganês | 0.06 | mg |
| Zinco | 0.77 | mg |
| Cobre | 0.05 | mg |
| Selênio | 9.09 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 24.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 24.1 | mcg |
| Vitamina D | 0.16 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.72 | mg |
| Tiamina | 0.09 | mg |
| Riboflavina | 0.1 | mg |
| Niacina | 3.73 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0.23 | mcg |
| Vitamina C | 0.22 | mg |
| Equivalente de folato | 27 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |