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Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 230 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

230 kcal

Macros por 100 g

Prot: 35.1gCarb: 0.0gGord: 9.9gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)230 kcal
Proteínas35.10 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais9.95 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia964kJ
Energia230kcal
Umidade53.7g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína35.1g
Lipídios9.95g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1.25g
Colesterol80.3mg
Ácidos graxos saturados4.3g
Ácidos graxos monoinsaturados4.3g
Ácidos graxos poliinsaturados0.2g
Ácidos graxos trans0.15g
Cálcio8.84mg
Ferro2.84mg
Sódio82.8mg
Magnésio25.6mg
Fósforo287mg
Potássio384mg
Manganês0.01mg
Zinco7.64mg
Cobre0.12mg
Vitamina D0.06mcg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.08mg
Niacina1.86mg
Vitamina B123.4mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato6.48mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal35.1g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 230 kcal por 100g. Contém 35.1g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 9.9g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil contém 35.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil engorda?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, s/ sal, Brasil possui 230 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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