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Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal possui 302 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

302 kcal

Macros por 100 g

Prot: 29.3gCarb: 0.8gGord: 20.2gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)302 kcal
Proteínas29.30 g
Carboidratos0.78 g
Gorduras totais20.20 g
Fibra alimentar0.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1256kJ
Energia302kcal
Umidade48.7g
Carboidrato total0.78g
Carboidrato disponível0.67g
Proteína29.3g
Lipídios20.2g
Fibra alimentar0.12g
Álcool0g
Cinzas1.11g
Colesterol114mg
Ácidos graxos saturados8.54g
Ácidos graxos monoinsaturados8.53g
Ácidos graxos poliinsaturados0.98g
Ácidos graxos trans0.29g
Cálcio7.7mg
Ferro2.47mg
Sódio76.5mg
Magnésio18.1mg
Fósforo205mg
Potássio317mg
Manganês0.01mg
Zinco5.9mg
Cobre0.13mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.12mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.14mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.06mg
Niacina1.66mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B123.64mcg
Vitamina C0.24mg
Equivalente de folato7.75mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal?▾

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal possui 302 kcal por 100g. Contém 29.3g de proteínas, 0.8g de carboidratos e 20.2g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal contém 29.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, contra-filé de costela, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal possui 302 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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