Salada, alface americana, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal
Salada, alface americana, c/ molho de salada - salsa, suco de limão, azeite de oliva, c/ sal possui 38 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (40 g) (40 g)
Calorias
38 kcal
Macros por 100 g
Prot: 0.5gCarb: 1.8gGord: 3.5gFibra: 1.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 38 kcal |
| Proteínas | 0.50 g |
| Carboidratos | 1.82 g |
| Gorduras totais | 3.47 g |
| Fibra alimentar | 1.21 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 157 | kJ |
| Energia | 38 | kcal |
| Umidade | 93.7 | g |
| Carboidrato total | 1.82 | g |
| Carboidrato disponível | 0.61 | g |
| Proteína | 0.5 | g |
| Lipídios | 3.47 | g |
| Fibra alimentar | 1.21 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.47 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.63 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2.45 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.44 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 18.7 | mg |
| Ferro | 0.36 | mg |
| Sódio | 59.2 | mg |
| Magnésio | 5.12 | mg |
| Fósforo | 16.6 | mg |
| Potássio | 133 | mg |
| Manganês | 0.18 | mg |
| Zinco | 0.26 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Selênio | 0.21 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 326 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 163 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.75 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Riboflavina | 0.01 | mg |
| Niacina | 0.03 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 10.3 | mg |
| Equivalente de folato | 18.1 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |