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Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 336 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (20 g) (20 g)

Calorias

336 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.2gCarb: 12.5gGord: 33.0gFibra: 9.9g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)336 kcal
Proteínas2.23 g
Carboidratos12.50 g
Gorduras totais33.00 g
Fibra alimentar9.87 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia1381kJ
Energia336kcal
Umidade51.5g
Carboidrato total12.5g
Carboidrato disponível2.63g
Proteína2.23g
Lipídios33g
Fibra alimentar9.87g
Álcool0g
Cinzas0.77g
Colesterol0mg
Cálcio28.5mg
Ferro0.5mg
Sódio129mg
Magnésio31.9mg
Fósforo29.1mg
Potássio138mg
Manganês0.5mg
Zinco0.59mg
Cobre0.36mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.08mg
Tiamina0.14mg
Riboflavina0.4mg
Niacina2.13mg
Vitamina B60.05mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C14.3mg
Equivalente de folato4.98mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal

Quantas calorias tem Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal?▾

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 336 kcal por 100g. Contém 2.2g de proteínas, 12.5g de carboidratos e 33.0g de gorduras na mesma porção.

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal contém 2.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal engorda?▾

Pequi, polpa, cozido, s/ óleo, c/ sal possui 336 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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