Salada, vegetais e frutas, c/ azeite de oliva, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, c/ azeite de oliva, s/ sal)
Salada, vegetais e frutas, c/ azeite de oliva, s/ sal (alface americana, alface roxa, agrião, pepino, uva Itália, c/ azeite de oliva, s/ sal) possui 59 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Porção média (70 g) (70 g)
Calorias
59 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.0gCarb: 4.7gGord: 4.3gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 59 kcal |
| Proteínas | 1.00 g |
| Carboidratos | 4.72 g |
| Gorduras totais | 4.34 g |
| Fibra alimentar | 1.30 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 246 | kJ |
| Energia | 59 | kcal |
| Umidade | 89.5 | g |
| Carboidrato total | 4.72 | g |
| Carboidrato disponível | 3.42 | g |
| Proteína | 1 | g |
| Lipídios | 4.34 | g |
| Fibra alimentar | 1.3 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.48 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.68 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3.05 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.53 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 31.6 | mg |
| Ferro | 0.82 | mg |
| Sódio | 3.7 | mg |
| Magnésio | 9.31 | mg |
| Fósforo | 25.7 | mg |
| Potássio | 176 | mg |
| Manganês | 0.11 | mg |
| Zinco | 0.22 | mg |
| Cobre | 0.06 | mg |
| Selênio | 0.17 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 163 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 81.5 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.43 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Niacina | 0.18 | mg |
| Vitamina B6 | 0.02 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 17.6 | mg |
| Equivalente de folato | 11.9 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |