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Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal possui 231 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

231 kcal

Macros por 100 g

Prot: 33.4gCarb: 0.5gGord: 10.6gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)231 kcal
Proteínas33.40 g
Carboidratos0.53 g
Gorduras totais10.60 g
Fibra alimentar0.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia968kJ
Energia231kcal
Umidade54.2g
Carboidrato total0.53g
Carboidrato disponível0.41g
Proteína33.4g
Lipídios10.6g
Fibra alimentar0.12g
Álcool0g
Cinzas1.22g
Colesterol76.3mg
Ácidos graxos saturados4.26g
Ácidos graxos monoinsaturados4.35g
Ácidos graxos poliinsaturados0.88g
Ácidos graxos trans0.15g
Cálcio9.2mg
Ferro2.71mg
Sódio78.6mg
Magnésio25mg
Fósforo275mg
Potássio376mg
Manganês0.02mg
Zinco7.27mg
Cobre0.12mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.06mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.14mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.07mg
Niacina1.76mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B123.23mcg
Vitamina C0.24mg
Equivalente de folato6.97mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal possui 231 kcal por 100g. Contém 33.4g de proteínas, 0.5g de carboidratos e 10.6g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal contém 33.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal engorda?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, c/ óleo e cebola, s/ sal possui 231 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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