Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal
Jiló, c/ casca, assado, s/ óleo, c/ sal possui 28 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (80 g) (80 g)
Calorias
28 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.8gCarb: 7.7gGord: 0.3gFibra: 6.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 28 kcal |
| Proteínas | 1.75 g |
| Carboidratos | 7.71 g |
| Gorduras totais | 0.27 g |
| Fibra alimentar | 6.01 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 117 | kJ |
| Energia | 28 | kcal |
| Umidade | 89.3 | g |
| Carboidrato total | 7.71 | g |
| Carboidrato disponível | 1.7 | g |
| Proteína | 1.75 | g |
| Lipídios | 0.27 | g |
| Fibra alimentar | 6.01 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.01 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.05 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.03 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.14 | g |
| Ácidos graxos trans | 0 | g |
| Cálcio | 25 | mg |
| Ferro | 0.42 | mg |
| Sódio | 127 | mg |
| Magnésio | 25.7 | mg |
| Fósforo | 36.2 | mg |
| Potássio | 265 | mg |
| Manganês | 0.18 | mg |
| Zinco | 0.18 | mg |
| Cobre | 0.13 | mg |
| Selênio | 0.21 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 15.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 7.66 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.46 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 6.77 | mg |
| Equivalente de folato | 20.9 | mcg |
| Sal de adição | 0.47 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |