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Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil

Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil possui 549 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (21 g) (21 g)

Calorias

549 kcal

Macros por 100 g

Prot: 34.0gCarb: 23.5gGord: 37.6gFibra: 9.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)549 kcal
Proteínas34.00 g
Carboidratos23.50 g
Gorduras totais37.60 g
Fibra alimentar9.51 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia2283kJ
Energia549kcal
Umidade2.28g
Carboidrato total23.5g
Carboidrato disponível14g
Proteína34g
Lipídios37.6g
Fibra alimentar9.51g
Cinzas2.62g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados5.43g
Ácidos graxos monoinsaturados8.3g
Ácidos graxos poliinsaturados21.2g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio295mg
Ferro16.8mg
Sódio2.14mg
Magnésio299mg
Fósforo752mg
Potássio1919mg
Zinco5.23mg
Vitamina A (RAE)1.88mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.6mg
Tiamina0.93mg
Riboflavina0.93mg
Niacina1.73mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C6.41mg
Equivalente de folato400mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal34g
Proteína animal0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil

Quantas calorias tem Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil?▾

Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil possui 549 kcal por 100g. Contém 34.0g de proteínas, 23.5g de carboidratos e 37.6g de gorduras na mesma porção.

Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil tem quanto de proteína?▾

Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil contém 34.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil engorda?▾

Soja, grão, tostada, s/ casca, moída, Brasil possui 549 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico elevado. O consumo deve ser moderado dentro de um plano alimentar equilibrado. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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