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Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 32 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (15 g) (15 g)

Calorias

32 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.4gCarb: 5.0gGord: 1.4gFibra: 3.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)32 kcal
Proteínas1.39 g
Carboidratos4.99 g
Gorduras totais1.35 g
Fibra alimentar2.99 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia132kJ
Energia32kcal
Umidade91.4g
Carboidrato total4.99g
Carboidrato disponível2g
Proteína1.39g
Lipídios1.35g
Fibra alimentar2.99g
Álcool0g
Cinzas0.86g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.21g
Ácidos graxos monoinsaturados0.29g
Ácidos graxos poliinsaturados0.74g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio59.9mg
Ferro0.27mg
Sódio128mg
Magnésio32.7mg
Fósforo41.9mg
Potássio185mg
Manganês0.33mg
Zinco0.38mg
Cobre0.12mg
Selênio0.24mcg
Vitamina A (RE)32.6mcg
Vitamina A (RAE)16.3mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.36mg
Tiamina0.07mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C3.51mg
Equivalente de folato26.7mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal

Quantas calorias tem Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal?▾

Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 32 kcal por 100g. Contém 1.4g de proteínas, 5.0g de carboidratos e 1.4g de gorduras na mesma porção.

Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal contém 1.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal engorda?▾

Quiabo, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 32 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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