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Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 220 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

220 kcal

Macros por 100 g

Prot: 24.3gCarb: 7.1gGord: 10.6gFibra: 0.4g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)220 kcal
Proteínas24.30 g
Carboidratos7.13 g
Gorduras totais10.60 g
Fibra alimentar0.43 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia922kJ
Energia220kcal
Umidade55.5g
Carboidrato total7.13g
Carboidrato disponível6.7g
Proteína24.3g
Lipídios10.6g
Fibra alimentar0.43g
Álcool0g
Cinzas1.81g
Colesterol71.5mg
Ácidos graxos saturados1.77g
Ácidos graxos monoinsaturados2.64g
Ácidos graxos poliinsaturados5.41g
Ácidos graxos trans0.04g
Cálcio16.4mg
Ferro1.57mg
Sódio300mg
Magnésio30.7mg
Fósforo200mg
Potássio296mg
Manganês0.16mg
Zinco1.45mg
Cobre0.1mg
Selênio27.5mcg
Vitamina A (RE)16.9mcg
Vitamina A (RAE)16.9mcg
Vitamina D0.28mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.38mg
Tiamina0.06mg
Riboflavina0.21mg
Niacina8.86mg
Vitamina B60.5mg
Vitamina B121.17mcg
Equivalente de folato17.8mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal

Quantas calorias tem Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal?▾

Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 220 kcal por 100g. Contém 24.3g de proteínas, 7.1g de carboidratos e 10.6g de gorduras na mesma porção.

Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal contém 24.3g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal engorda?▾

Carne, peru, peito, s/ pele, à milanesa (ovo e farinha de rosca), frita (c/ óleo de soja), c/ sal possui 220 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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