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Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal

Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal possui 50 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher sopa cheia (15 g) (15 g)

Calorias

50 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.3gCarb: 4.8gGord: 2.9gFibra: 2.5g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)50 kcal
Proteínas2.26 g
Carboidratos4.82 g
Gorduras totais2.91 g
Fibra alimentar2.48 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia206kJ
Energia50kcal
Umidade88.6g
Carboidrato total4.82g
Carboidrato disponível2.35g
Proteína2.26g
Lipídios2.91g
Fibra alimentar2.48g
Álcool0g
Cinzas1.39g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.46g
Ácidos graxos monoinsaturados1.89g
Ácidos graxos poliinsaturados0.34g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio152mg
Ferro0.62mg
Sódio135mg
Magnésio32.4mg
Fósforo40.2mg
Potássio441mg
Manganês0.57mg
Zinco0.45mg
Cobre0.06mg
Selênio2.21mcg
Vitamina A (RE)425mcg
Vitamina A (RAE)212mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)1.14mg
Tiamina0.15mg
Riboflavina0.22mg
Niacina1.62mg
Vitamina B60.07mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C74.4mg
Equivalente de folato62.1mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal

Quantas calorias tem Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal?▾

Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal possui 50 kcal por 100g. Contém 2.3g de proteínas, 4.8g de carboidratos e 2.9g de gorduras na mesma porção.

Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal contém 2.3g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal engorda?▾

Salada, couve, crua, c/ molho vinagrete (tomate, cebola, salsinha, vinagre e óleo), c/ sal possui 50 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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