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Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 143 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

143 kcal

Macros por 100 g

Prot: 17.2gCarb: 3.7gGord: 6.7gFibra: 0.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)143 kcal
Proteínas17.20 g
Carboidratos3.74 g
Gorduras totais6.73 g
Fibra alimentar0.71 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia598kJ
Energia143kcal
Umidade71.6g
Carboidrato total3.74g
Carboidrato disponível3.02g
Proteína17.2g
Lipídios6.73g
Fibra alimentar0.71g
Álcool0g
Cinzas0.81g
Colesterol48.3mg
Ácidos graxos saturados2.77g
Ácidos graxos monoinsaturados2.41g
Ácidos graxos poliinsaturados0.87g
Ácidos graxos trans0.14g
Cálcio8.03mg
Ferro1.63mg
Sódio34.8mg
Magnésio13mg
Fósforo120mg
Potássio224mg
Manganês0.02mg
Zinco4.46mg
Cobre0.07mg
Selênio0.09mcg
Vitamina A (RE)52.8mcg
Vitamina A (RAE)27.5mcg
Vitamina D1.4mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.29mg
Tiamina0.02mg
Riboflavina0.05mg
Niacina1.38mg
Vitamina B60.03mg
Vitamina B121.6mcg
Vitamina C1.29mg
Equivalente de folato7.07mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal?▾

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 143 kcal por 100g. Contém 17.2g de proteínas, 3.7g de carboidratos e 6.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal contém 17.2g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

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Carne, boi, quarto dianteiro, s/ gordura, cozida, c/ batata e vegetais - cenoura, chuchu, vagem, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal possui 143 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

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