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Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil

Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil possui 135 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

135 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.1gCarb: 0.0gGord: 5.7gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)135 kcal
Proteínas21.10 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais5.67 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia568kJ
Energia135kcal
Umidade72.3g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína21.1g
Lipídios5.67g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas0.98g
Colesterol42.3mg
Ácidos graxos saturados2.7g
Ácidos graxos monoinsaturados2.1g
Ácidos graxos poliinsaturados0.1g
Ácidos graxos trans0.18g
Cálcio3.62mg
Ferro1.93mg
Sódio65.9mg
Magnésio17.5mg
Fósforo163mg
Potássio319mg
Zinco3.34mg
Cobre0.05mg
Vitamina A (RE)3.27mcg
Vitamina A (RAE)3.27mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.08mg
Tiamina0.13mg
Riboflavina0.21mg
Niacina2.67mg
Vitamina B124.1mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato7.2mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal21g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil possui 135 kcal por 100g. Contém 21.1g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 5.7g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil contém 21.1g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil engorda?▾

Carne, boi, paleta, s/ gordura, crua, Brasil possui 135 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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