Nutree

Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal)

Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal) possui 19 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

19 kcal

Macros por 100 g

Prot: 0.9gCarb: 4.5gGord: 0.2gFibra: 2.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)19 kcal
Proteínas0.95 g
Carboidratos4.54 g
Gorduras totais0.18 g
Fibra alimentar2.13 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia81kJ
Energia19kcal
Umidade94g
Carboidrato total4.54g
Carboidrato disponível2.41g
Proteína0.95g
Lipídios0.18g
Fibra alimentar2.13g
Álcool0g
Cinzas0.34g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.03g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.08g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio17.1mg
Ferro0.17mg
Sódio3.06mg
Magnésio8.06mg
Fósforo18.6mg
Potássio159mg
Manganês0.04mg
Zinco0.18mg
Cobre0.01mg
Selênio0.25mcg
Vitamina A (RE)331mcg
Vitamina A (RAE)167mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.6mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.01mg
Niacina0.87mg
Vitamina B60.02mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C6.66mg
Equivalente de folato15.8mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal)

Quantas calorias tem Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal)?▾

Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal) possui 19 kcal por 100g. Contém 0.9g de proteínas, 4.5g de carboidratos e 0.2g de gorduras na mesma porção.

Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal) contém 0.9g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal) engorda?▾

Salada, legumes cozidos, s/ óleo s/ sal (couve-flor, cenoura, vagem, s/ óleo, s/ sal) possui 19 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Alface, crespa, crua, brasilTomate, cru, BrasilBrócolis, cru, BrasilCenoura, s/ casca, crua, BrasilPepino, c/ casca, cru, BrasilAbóbora, cabotian (japonesa), s/ casca, s/sementes, crua, Brasil

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.