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Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 43 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (95 g) (95 g)

Calorias

43 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.9gCarb: 8.5gGord: 1.5gFibra: 6.2g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)43 kcal
Proteínas1.91 g
Carboidratos8.49 g
Gorduras totais1.48 g
Fibra alimentar6.17 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia176kJ
Energia43kcal
Umidade87.4g
Carboidrato total8.49g
Carboidrato disponível2.32g
Proteína1.91g
Lipídios1.48g
Fibra alimentar6.17g
Álcool0g
Cinzas0.74g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.24g
Ácidos graxos monoinsaturados0.32g
Ácidos graxos poliinsaturados0.86g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio25.8mg
Ferro0.44mg
Sódio0.1mg
Magnésio26.6mg
Fósforo40mg
Potássio281mg
Manganês0.18mg
Zinco0.19mg
Cobre0.13mg
Selênio0.24mcg
Vitamina A (RE)15.4mcg
Vitamina A (RAE)7.69mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.62mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0.05mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C7.24mg
Equivalente de folato21.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal

Quantas calorias tem Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal?▾

Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 43 kcal por 100g. Contém 1.9g de proteínas, 8.5g de carboidratos e 1.5g de gorduras na mesma porção.

Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal tem quanto de proteína?▾

Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal contém 1.9g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal engorda?▾

Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), s/ sal possui 43 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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