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Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 97 calorias por 100g. Pertence ao grupo de t.

Grupo: T

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Colher servir cheia (60 g) (60 g)

Calorias

97 kcal

Macros por 100 g

Prot: 10.1gCarb: 13.0gGord: 1.2gFibra: 3.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)97 kcal
Proteínas10.10 g
Carboidratos13.00 g
Gorduras totais1.19 g
Fibra alimentar3.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia403kJ
Energia97kcal
Umidade74g
Carboidrato total13g
Carboidrato disponível9.88g
Proteína10.1g
Lipídios1.19g
Fibra alimentar3.12g
Álcool0g
Cinzas1.69g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.16g
Ácidos graxos monoinsaturados0.24g
Ácidos graxos poliinsaturados0.6g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio32.3mg
Ferro2.16mg
Sódio162mg
Magnésio11.3mg
Fósforo123mg
Potássio136mg
Manganês0.08mg
Zinco0.68mg
Cobre0.05mg
Selênio0.2mcg
Vitamina A (RE)111mcg
Vitamina A (RAE)59mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.47mg
Tiamina0.03mg
Riboflavina0.02mg
Niacina0.55mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C10.5mg
Equivalente de folato32mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Quantas calorias tem Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)?▾

Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 97 kcal por 100g. Contém 10.1g de proteínas, 13.0g de carboidratos e 1.2g de gorduras na mesma porção.

Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) contém 10.1g de proteína por 100g. Possui uma quantidade moderada de proteína.

Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) engorda?▾

Jardineira de carne de soja, s/ sal (proteína de soja texturizada (hidratada com caldo de legumes), batata, cenoura, ervilha em vagem, tomate, pimentão, cheiro verde, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 97 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Feijão, preto, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo e cebola e alho, c/ salFeijão, carioca, cozido (50% grão e 50% caldo), c/ óleo, cebola e alho, c/ salFeijão, branco, cozido, c/ azeite de oliva, c/ salLentilha, cozida (50% grão e 50% caldo), c/ óleo de soja, cebola e alho, c/ salErvilha, fresca/seca, cozida, s/ óleo, s/ sal, BrasilSoja, grão, cozido, drenado, c/ azeite de oliva, c/ sal

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