Sanduíche, pão ciabatta, c/ tofu, queijo vegetal de castanha de caju, molho pesto de manjericão, pasta de abacate, cebola caramelizada, tomate seco, molho de pimenta e orégano
Sanduíche, pão ciabatta, c/ tofu, queijo vegetal de castanha de caju, molho pesto de manjericão, pasta de abacate, cebola caramelizada, tomate seco, molho de pimenta e orégano possui 243 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
243 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.8gCarb: 31.1gGord: 10.3gFibra: 2.9g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 243 kcal |
| Proteínas | 7.85 g |
| Carboidratos | 31.10 g |
| Gorduras totais | 10.30 g |
| Fibra alimentar | 2.85 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1018 | kJ |
| Energia | 243 | kcal |
| Umidade | 49 | g |
| Carboidrato total | 31.1 | g |
| Carboidrato disponível | 28.3 | g |
| Proteína | 7.85 | g |
| Lipídios | 10.3 | g |
| Fibra alimentar | 2.85 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.78 | g |
| Colesterol | 2.17 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.56 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 4.85 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.62 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.03 | g |
| Cálcio | 66.9 | mg |
| Ferro | 1.42 | mg |
| Sódio | 391 | mg |
| Magnésio | 33.2 | mg |
| Fósforo | 100 | mg |
| Potássio | 169 | mg |
| Manganês | 0.14 | mg |
| Zinco | 0.83 | mg |
| Cobre | 0.07 | mg |
| Selênio | 7.21 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 21 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 13.9 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 1.16 | mg |
| Tiamina | 0.34 | mg |
| Riboflavina | 0.04 | mg |
| Niacina | 2.42 | mg |
| Vitamina B6 | 0.08 | mg |
| Vitamina B12 | 0.02 | mcg |
| Vitamina C | 1.97 | mg |
| Equivalente de folato | 212 | mcg |