Arroz chop suey, c/ arroz integral, c/ molho shoyu (arroz integral, c/ presunto, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo, cebola e alho, c/ molho shoyu)
Arroz chop suey, c/ arroz integral, c/ molho shoyu (arroz integral, c/ presunto, cenoura, ovos mexidos, c/ óleo, cebola e alho, c/ molho shoyu) possui 124 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (55 g) (55 g)
Calorias
124 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.5gCarb: 16.8gGord: 4.7gFibra: 1.8g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 124 kcal |
| Proteínas | 4.55 g |
| Carboidratos | 16.80 g |
| Gorduras totais | 4.67 g |
| Fibra alimentar | 1.81 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 513 | kJ |
| Energia | 124 | kcal |
| Umidade | 73.1 | g |
| Carboidrato total | 16.8 | g |
| Carboidrato disponível | 15 | g |
| Proteína | 4.55 | g |
| Lipídios | 4.67 | g |
| Fibra alimentar | 1.81 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.85 | g |
| Colesterol | 40.5 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.36 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1.86 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 10.2 | mg |
| Ferro | 0.37 | mg |
| Sódio | 158 | mg |
| Magnésio | 19.5 | mg |
| Fósforo | 79.9 | mg |
| Potássio | 116 | mg |
| Manganês | 0.19 | mg |
| Zinco | 0.53 | mg |
| Cobre | 0.04 | mg |
| Selênio | 2.8 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 80.8 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 48.9 | mcg |
| Vitamina D | 0.24 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.69 | mg |
| Tiamina | 0.12 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 0.62 | mg |
| Vitamina B6 | 0.07 | mg |
| Vitamina B12 | 0.12 | mcg |
| Vitamina C | 1.18 | mg |
| Equivalente de folato | 8.39 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |