Panqueca, c/ recheio de creme de avelã, s/ cobertura (massa - leite, farinha de trigo e ovo, creme de avelã)
Panqueca, c/ recheio de creme de avelã, s/ cobertura (massa - leite, farinha de trigo e ovo, creme de avelã) possui 410 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
100 g
Calorias
410 kcal
Macros por 100 g
Prot: 7.0gCarb: 48.1gGord: 21.8gFibra: 3.4g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 410 kcal |
| Proteínas | 6.95 g |
| Carboidratos | 48.10 g |
| Gorduras totais | 21.80 g |
| Fibra alimentar | 3.37 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1712 | kJ |
| Energia | 410 | kcal |
| Umidade | 21.8 | g |
| Carboidrato total | 48.1 | g |
| Carboidrato disponível | 44.7 | g |
| Proteína | 6.95 | g |
| Lipídios | 21.8 | g |
| Fibra alimentar | 3.37 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.52 | g |
| Colesterol | 48.7 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 17.1 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.49 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.12 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.03 | g |
| Cálcio | 100 | mg |
| Ferro | 3.54 | mg |
| Sódio | 96.4 | mg |
| Magnésio | 44.3 | mg |
| Fósforo | 146 | mg |
| Potássio | 306 | mg |
| Manganês | 0.55 | mg |
| Zinco | 1 | mg |
| Cobre | 0.31 | mg |
| Selênio | 6.27 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 35.7 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 35.4 | mcg |
| Vitamina D | 0.24 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 3.17 | mg |
| Tiamina | 0.11 | mg |
| Riboflavina | 0.24 | mg |
| Niacina | 0.93 | mg |
| Vitamina B6 | 0.05 | mg |
| Vitamina B12 | 0.34 | mcg |
| Equivalente de folato | 41.4 | mcg |