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Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 191 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

191 kcal

Macros por 100 g

Prot: 28.0gCarb: 0.7gGord: 8.5gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)191 kcal
Proteínas28.00 g
Carboidratos0.69 g
Gorduras totais8.48 g
Fibra alimentar0.12 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia801kJ
Energia191kcal
Umidade61.5g
Carboidrato total0.69g
Carboidrato disponível0.57g
Proteína28g
Lipídios8.48g
Fibra alimentar0.12g
Álcool0g
Cinzas1.3g
Colesterol58.9mg
Ácidos graxos saturados3.87g
Ácidos graxos monoinsaturados2.92g
Ácidos graxos poliinsaturados0.75g
Ácidos graxos trans0.16g
Cálcio4.22mg
Ferro2.65mg
Sódio219mg
Magnésio13.7mg
Fósforo175mg
Potássio250mg
Manganês0.01mg
Zinco5.29mg
Cobre0.08mg
Selênio0.03mcg
Vitamina A (RE)1.67mcg
Vitamina A (RAE)1.67mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.45mg
Tiamina0mg
Riboflavina0mg
Niacina2.2mg
Vitamina B60.01mg
Vitamina B122.65mcg
Vitamina C0.41mg
Equivalente de folato3.04mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 191 kcal por 100g. Contém 28.0g de proteínas, 0.7g de carboidratos e 8.5g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 28.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 191 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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