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Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil

Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil possui 162 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

162 kcal

Macros por 100 g

Prot: 18.0gCarb: 0.0gGord: 10.0gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)162 kcal
Proteínas18.00 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais10.00 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia676kJ
Energia162kcal
Umidade70g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína18g
Lipídios10g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas2g
Colesterol63.2mg
Ácidos graxos saturados3.76g
Ácidos graxos monoinsaturados4.22g
Ácidos graxos poliinsaturados1.14g
Cálcio3.86mg
Ferro0.44mg
Sódio49.3mg
Magnésio22.2mg
Fósforo180mg
Potássio310mg
Zinco0.87mg
Cobre0.01mg
Tiamina0.95mg
Niacina13.8mg
Proteína vegetal0g
Proteína animal18g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil?▾

Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil possui 162 kcal por 100g. Contém 18.0g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 10.0g de gorduras na mesma porção.

Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil contém 18.0g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil engorda?▾

Carne, porco, lombo, temperado, crua, Brasil possui 162 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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