Iogurte, natural (média de diferentes amostras), Brasil
Iogurte, natural (média de diferentes amostras), Brasil possui 57 calorias por 100g. Pertence ao grupo de g.
Grupo: G
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) (100 g)
Calorias
57 kcal
Macros por 100 g
Prot: 4.0gCarb: 4.8gGord: 2.4gFibra: 0.0g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 57 kcal |
| Proteínas | 4.02 g |
| Carboidratos | 4.76 g |
| Gorduras totais | 2.43 g |
| Fibra alimentar | 0.00 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 239 | kJ |
| Energia | 57 | kcal |
| Umidade | 87.8 | g |
| Carboidrato total | 4.76 | g |
| Carboidrato disponível | 4.76 | g |
| Proteína | 4.02 | g |
| Lipídios | 2.43 | g |
| Fibra alimentar | 0 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 0.98 | g |
| Colesterol | 11 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.44 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.72 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.08 | g |
| Cálcio | 133 | mg |
| Ferro | 0.18 | mg |
| Sódio | 47.7 | mg |
| Magnésio | 11 | mg |
| Fósforo | 85.6 | mg |
| Potássio | 124 | mg |
| Zinco | 0.32 | mg |
| Cobre | 0.02 | mg |
| Selênio | 1.7 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 36.2 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 35.9 | mcg |
| Vitamina D | 0.08 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.05 | mg |
| Tiamina | 0.05 | mg |
| Riboflavina | 0.27 | mg |
| Vitamina B12 | 0.37 | mcg |
| Vitamina C | 1.13 | mg |
| Equivalente de folato | 7.05 | mcg |
| Sal de adição | 0 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |
| Gordura de adição | 0 | g |
| Proteína vegetal | 0 | g |
| Proteína animal | 4.02 | g |