Espeto de pão de alho (pão francês, maionese, alho, salsa, cheiro, verde, c/ sal)
Espeto de pão de alho (pão francês, maionese, alho, salsa, cheiro, verde, c/ sal) possui 286 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (50 g) (50 g)
Calorias
286 kcal
Macros por 100 g
Prot: 8.2gCarb: 51.3gGord: 5.9gFibra: 2.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 286 kcal |
| Proteínas | 8.18 g |
| Carboidratos | 51.30 g |
| Gorduras totais | 5.91 g |
| Fibra alimentar | 2.24 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 1208 | kJ |
| Energia | 286 | kcal |
| Umidade | 32.5 | g |
| Carboidrato total | 51.3 | g |
| Carboidrato disponível | 49.1 | g |
| Proteína | 8.18 | g |
| Lipídios | 5.91 | g |
| Fibra alimentar | 2.24 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 2.07 | g |
| Colesterol | 5.84 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 1.11 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.37 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2.51 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.23 | g |
| Cálcio | 16.9 | mg |
| Ferro | 3.57 | mg |
| Sódio | 753 | mg |
| Magnésio | 21.4 | mg |
| Fósforo | 87.6 | mg |
| Potássio | 154 | mg |
| Manganês | 0.43 | mg |
| Zinco | 0.72 | mg |
| Cobre | 0.12 | mg |
| Selênio | 6.24 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 14.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 8.54 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.38 | mg |
| Tiamina | 0.33 | mg |
| Riboflavina | 0.57 | mg |
| Niacina | 1.99 | mg |
| Vitamina B6 | 0.53 | mg |
| Vitamina B12 | 0.01 | mcg |
| Vitamina C | 1.4 | mg |
| Equivalente de folato | 122 | mcg |
| Sal de adição | 0.25 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |