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Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal

Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 148 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (40 g) (40 g)

Calorias

148 kcal

Macros por 100 g

Prot: 2.7gCarb: 2.2gGord: 14.6gFibra: 1.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)148 kcal
Proteínas2.71 g
Carboidratos2.20 g
Gorduras totais14.60 g
Fibra alimentar1.70 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia609kJ
Energia148kcal
Umidade79.3g
Carboidrato total2.2g
Carboidrato disponível0.51g
Proteína2.71g
Lipídios14.6g
Fibra alimentar1.7g
Álcool0g
Cinzas1.15g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados2.22g
Ácidos graxos monoinsaturados10.4g
Ácidos graxos poliinsaturados1.73g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio110mg
Ferro1.79mg
Sódio134mg
Magnésio20.6mg
Fósforo51.4mg
Potássio208mg
Manganês0.21mg
Zinco0.65mg
Cobre0.12mg
Selênio0.17mcg
Vitamina A (RE)383mcg
Vitamina A (RAE)191mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)6.46mg
Tiamina0.11mg
Riboflavina0.23mg
Niacina1.21mg
Vitamina B60.09mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C61mg
Equivalente de folato11.3mcg
Sal de adição0.32g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal

Quantas calorias tem Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal?▾

Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 148 kcal por 100g. Contém 2.7g de proteínas, 2.2g de carboidratos e 14.6g de gorduras na mesma porção.

Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal contém 2.7g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal engorda?▾

Salada, agrião, cru, c/ azeite de oliva, c/ sal possui 148 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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