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Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 233 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (110 g) (110 g)

Calorias

233 kcal

Macros por 100 g

Prot: 30.4gCarb: 1.3gGord: 11.8gFibra: 0.1g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)233 kcal
Proteínas30.40 g
Carboidratos1.33 g
Gorduras totais11.80 g
Fibra alimentar0.11 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia976kJ
Energia233kcal
Umidade55.3g
Carboidrato total1.33g
Carboidrato disponível1.22g
Proteína30.4g
Lipídios11.8g
Fibra alimentar0.11g
Álcool0g
Cinzas1.2g
Colesterol94.7mg
Ácidos graxos saturados4.44g
Ácidos graxos monoinsaturados5.19g
Ácidos graxos poliinsaturados0.91g
Ácidos graxos trans0.13g
Cálcio4.94mg
Ferro3.39mg
Sódio237mg
Magnésio24.8mg
Fósforo269mg
Potássio367mg
Manganês0.03mg
Zinco6.37mg
Cobre0.17mg
Selênio0mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0.29mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.93mg
Tiamina0mg
Riboflavina0.08mg
Niacina1.73mg
Vitamina B60.04mg
Vitamina B122.49mcg
Vitamina C0.22mg
Equivalente de folato0.74mcg
Sal de adição0.45g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal

Quantas calorias tem Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 233 kcal por 100g. Contém 30.4g de proteínas, 1.3g de carboidratos e 11.8g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal contém 30.4g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal engorda?▾

Carne, boi, picanha, s/ gordura, grelhada, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal possui 233 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Carne, boi, patinho, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, acém, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, frango, coxa, s/ pele, cozida, s/ óleo, c/ salCarne, boi, miolo de alcatra, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salCarne, boi, filé mignon, s/ gordura, grelhada/assada, s/ óleo, c/ salFrango com açafrão (cúrcuma), c/ sal (carne de frango, coxa, sobrecoxa, peito, asa, cenoura, batata, tomate, cebola, açafrão em pó (cúrcuma), c/ óleo, c/ sal)

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