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Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal

Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal possui 10 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (40 g) (40 g)

Calorias

10 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.4gCarb: 1.8gGord: 0.2gFibra: 1.8g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)10 kcal
Proteínas1.35 g
Carboidratos1.83 g
Gorduras totais0.16 g
Fibra alimentar1.83 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia41kJ
Energia10kcal
Umidade96g
Carboidrato total1.83g
Carboidrato disponível0g
Proteína1.35g
Lipídios0.16g
Fibra alimentar1.83g
Álcool0g
Cinzas0.7g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.21g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.09g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio38mg
Ferro0.4mg
Sódio3.38mg
Magnésio11mg
Fósforo25.8mg
Potássio267mg
Manganês0.2mg
Zinco0.25mg
Cobre0.03mg
Selênio0.2mcg
Vitamina A (RE)329mcg
Vitamina A (RAE)164mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.24mg
Tiamina0.11mg
Riboflavina0.12mg
Niacina1.09mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C15.6mg
Equivalente de folato29.6mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal possui 10 kcal por 100g. Contém 1.4g de proteínas, 1.8g de carboidratos e 0.2g de gorduras na mesma porção.

Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal contém 1.4g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, alface crespa, s/ óleo, s/ sal possui 10 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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