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Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil possui 125 calorias por 100g. Pertence ao grupo de f.

Grupo: F

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (120 g) (120 g)

Calorias

125 kcal

Macros por 100 g

Prot: 21.5gCarb: 0.0gGord: 4.3gFibra: 0.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)125 kcal
Proteínas21.50 g
Carboidratos0.00 g
Gorduras totais4.33 g
Fibra alimentar0.00 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia527kJ
Energia125kcal
Umidade73.1g
Carboidrato total0g
Carboidrato disponível0g
Proteína21.5g
Lipídios4.33g
Fibra alimentar0g
Álcool0g
Cinzas1g
Colesterol58.4mg
Ácidos graxos saturados1.9g
Ácidos graxos monoinsaturados1.9g
Ácidos graxos poliinsaturados0.1g
Ácidos graxos trans0.06g
Cálcio6.5mg
Ferro2.04mg
Sódio79.2mg
Magnésio19.6mg
Fósforo178mg
Potássio325mg
Zinco4.59mg
Cobre0.06mg
Vitamina D0.04mcg
Riboflavina0.04mg
Niacina1.81mg
Vitamina B122.45mcg
Vitamina C0mg
Equivalente de folato2.48mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g
Gordura de adição0g
Proteína vegetal0g
Proteína animal21.5g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil

Quantas calorias tem Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil possui 125 kcal por 100g. Contém 21.5g de proteínas, 0.0g de carboidratos e 4.3g de gorduras na mesma porção.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil tem quanto de proteína?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil contém 21.5g de proteína por 100g. É considerado uma boa fonte de proteína.

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil engorda?▾

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, crua, Brasil possui 125 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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