Nutree

Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 205 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.

Grupo: A

Fonte: TBCA / USP

Quer usar esse alimento para fazer planos alimentares inteligentes com Nutree?

Porção de referência

Colher servir cheia (55 g) (55 g)

Calorias

205 kcal

Macros por 100 g

Prot: 4.2gCarb: 22.0gGord: 11.7gFibra: 3.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)205 kcal
Proteínas4.23 g
Carboidratos22.00 g
Gorduras totais11.70 g
Fibra alimentar2.95 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia854kJ
Energia205kcal
Umidade61.4g
Carboidrato total22g
Carboidrato disponível19g
Proteína4.23g
Lipídios11.7g
Fibra alimentar2.95g
Álcool0g
Cinzas0.64g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados1.37g
Ácidos graxos monoinsaturados2.07g
Ácidos graxos poliinsaturados8.11g
Ácidos graxos trans0.01g
Cálcio18.8mg
Ferro0.42mg
Sódio1.22mg
Magnésio41.7mg
Fósforo97.3mg
Potássio129mg
Manganês0.81mg
Zinco0.54mg
Cobre0.13mg
Selênio1.84mcg
Vitamina A (RE)0mcg
Vitamina A (RAE)0mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.43mg
Tiamina0.12mg
Riboflavina0mg
Niacina0.16mg
Vitamina B60.1mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C0.81mg
Equivalente de folato10.1mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)

Quantas calorias tem Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)?▾

Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 205 kcal por 100g. Contém 4.2g de proteínas, 22.0g de carboidratos e 11.7g de gorduras na mesma porção.

Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) tem quanto de proteína?▾

Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) contém 4.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) engorda?▾

Arroz com nozes, c/ arroz integral, s/ sal (arroz integral, c/ noz, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) possui 205 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico moderado. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

Alimentos equivalentes

Aveia, crua, Brasil (média de diferentes tipos)Pão francês, c/ cream cheeseGranola, cacau, caseira (aveia em flocos, semente de girassol, coco, mel, amêndoa, c/ óleo de milho, c/ cacau em pó)Quinoa, grão, crua (dado importado)Arroz doce, c/ leite condensado e canela (arroz polido cozido, leite integral, leite condensado, c/ canela)Batata suíça, c/ camarão, c/ sal (batata inglesa cozida, c/ camarão e muçarela, c/ manteiga, c/ sal)

Nutricionista? Crie planos alimentares com IA

Use o Nutree para gerar planos alimentares personalizados em minutos, com dados nutricionais precisos da TBCA.