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Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal

Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal possui 27 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (90 g) (90 g)

Calorias

27 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.2gCarb: 6.3gGord: 0.1gFibra: 2.0g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)27 kcal
Proteínas1.23 g
Carboidratos6.29 g
Gorduras totais0.09 g
Fibra alimentar2.04 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia113kJ
Energia27kcal
Umidade91.8g
Carboidrato total6.29g
Carboidrato disponível4.25g
Proteína1.23g
Lipídios0.09g
Fibra alimentar2.04g
Álcool0g
Cinzas0.62g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.01g
Ácidos graxos monoinsaturados0.02g
Ácidos graxos poliinsaturados0.03g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio13.3mg
Ferro0.21mg
Sódio19.9mg
Magnésio14.4mg
Fósforo26.3mg
Potássio214mg
Manganês0.17mg
Zinco0.31mg
Cobre0.03mg
Selênio0.18mcg
Vitamina A (RE)1.78mcg
Vitamina A (RAE)0.89mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.02mg
Tiamina0.08mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C1.08mg
Equivalente de folato50.9mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal possui 27 kcal por 100g. Contém 1.2g de proteínas, 6.3g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal contém 1.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, beterraba, cozida, s/ óleo, s/ sal possui 27 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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