Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal
Jiló, c/ casca, refogado (c/ óleo, cebola e alho), c/ sal possui 42 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.
Grupo: B
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Colher servir cheia (95 g) (95 g)
Calorias
42 kcal
Macros por 100 g
Prot: 1.9gCarb: 8.5gGord: 1.5gFibra: 6.2g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 42 kcal |
| Proteínas | 1.90 g |
| Carboidratos | 8.46 g |
| Gorduras totais | 1.48 g |
| Fibra alimentar | 6.15 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 175 | kJ |
| Energia | 42 | kcal |
| Umidade | 87.1 | g |
| Carboidrato total | 8.46 | g |
| Carboidrato disponível | 2.31 | g |
| Proteína | 1.9 | g |
| Lipídios | 1.48 | g |
| Fibra alimentar | 6.15 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.05 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.24 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.31 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.86 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.01 | g |
| Cálcio | 25.8 | mg |
| Ferro | 0.44 | mg |
| Sódio | 127 | mg |
| Magnésio | 26.5 | mg |
| Fósforo | 39.8 | mg |
| Potássio | 280 | mg |
| Manganês | 0.18 | mg |
| Zinco | 0.19 | mg |
| Cobre | 0.13 | mg |
| Selênio | 0.24 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 15.3 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 7.66 | mcg |
| Vitamina D | 0 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.62 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.05 | mg |
| Vitamina B6 | 0.01 | mg |
| Vitamina B12 | 0 | mcg |
| Vitamina C | 7.22 | mg |
| Equivalente de folato | 21.5 | mcg |
| Sal de adição | 0.32 | g |
| Açúcar de adição | 0 | g |