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Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal

Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal possui 22 calorias por 100g. Pertence ao grupo de b.

Grupo: B

Fonte: TBCA / USP

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Porção de referência

Porção média (70 g) (70 g)

Calorias

22 kcal

Macros por 100 g

Prot: 1.2gCarb: 4.9gGord: 0.1gFibra: 1.7g

Nutrientes principais por 100 g

NutrienteQuantidade
Energia (calorias)22 kcal
Proteínas1.22 g
Carboidratos4.87 g
Gorduras totais0.06 g
Fibra alimentar1.68 g

Tabela completa de nutrientes

NutrienteQuantidadeUnidade
Energia91kJ
Energia22kcal
Umidade93.3g
Carboidrato total4.87g
Carboidrato disponível3.19g
Proteína1.22g
Lipídios0.06g
Fibra alimentar1.68g
Álcool0g
Cinzas0.51g
Colesterol0mg
Ácidos graxos saturados0.01g
Ácidos graxos monoinsaturados0g
Ácidos graxos poliinsaturados0.03g
Ácidos graxos trans0g
Cálcio29.3mg
Ferro0.35mg
Sódio1.57mg
Magnésio12.1mg
Fósforo38.8mg
Potássio220mg
Manganês0.17mg
Zinco0.17mg
Cobre0.61mg
Selênio0.42mcg
Vitamina A (RE)43.2mcg
Vitamina A (RAE)21.6mcg
Vitamina D0mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)0.04mg
Tiamina0.05mg
Riboflavina0mg
Niacina0mg
Vitamina B60.06mg
Vitamina B120mcg
Vitamina C29mg
Equivalente de folato12.5mcg
Sal de adição0g
Açúcar de adição0g

Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA) – USP. Os dados apresentados são fornecidos apenas para fins informativos e não substituem a avaliação individualizada de um nutricionista.

Perguntas frequentes sobre Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal

Quantas calorias tem Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal?▾

Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal possui 22 kcal por 100g. Contém 1.2g de proteínas, 4.9g de carboidratos e 0.1g de gorduras na mesma porção.

Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal tem quanto de proteína?▾

Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal contém 1.2g de proteína por 100g. Possui baixo teor de proteína.

Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal engorda?▾

Salada, repolho roxo cru, s/ óleo, s/ sal possui 22 kcal por 100g, o que é considerado um valor calórico baixo. Pode ser consumido como parte de uma alimentação equilibrada. Consulte um nutricionista para orientação personalizada.

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