Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ queijo prato, alface e tomate
Sanduíche, peito de frango grelhado (c/ pão de hambúrguer), c/ queijo prato, alface e tomate possui 212 calorias por 100g. Pertence ao grupo de a.
Grupo: A
Fonte: TBCA / USP
Porção de referência
Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (190 g) (190 g)
Calorias
212 kcal
Macros por 100 g
Prot: 17.6gCarb: 21.3gGord: 6.6gFibra: 1.3g
Nutrientes principais por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Energia (calorias) | 212 kcal |
| Proteínas | 17.60 g |
| Carboidratos | 21.30 g |
| Gorduras totais | 6.60 g |
| Fibra alimentar | 1.31 g |
Tabela completa de nutrientes
| Nutriente | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Energia | 893 | kJ |
| Energia | 212 | kcal |
| Umidade | 52.7 | g |
| Carboidrato total | 21.3 | g |
| Carboidrato disponível | 20 | g |
| Proteína | 17.6 | g |
| Lipídios | 6.6 | g |
| Fibra alimentar | 1.31 | g |
| Álcool | 0 | g |
| Cinzas | 1.79 | g |
| Colesterol | 50.8 | mg |
| Ácidos graxos saturados | 3.27 | g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1.71 | g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.54 | g |
| Ácidos graxos trans | 0.18 | g |
| Cálcio | 149 | mg |
| Ferro | 1.53 | mg |
| Sódio | 255 | mg |
| Magnésio | 19.7 | mg |
| Fósforo | 206 | mg |
| Potássio | 201 | mg |
| Manganês | 0.13 | mg |
| Zinco | 1.56 | mg |
| Cobre | 0.03 | mg |
| Selênio | 2.06 | mcg |
| Vitamina A (RE) | 28 | mcg |
| Vitamina A (RAE) | 14 | mcg |
| Vitamina D | 0.01 | mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0.33 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Niacina | 7.9 | mg |
| Vitamina B6 | 0.06 | mg |
| Vitamina B12 | 0.55 | mcg |
| Vitamina C | 2.45 | mg |
| Equivalente de folato | 50.4 | mcg |